Não há comprovação científica de métodos efetivos para prevenção da catarata, mas a condução de hábitos saudáveis pode retardar o seu aparecimento e prolongar a saúde ocular. Alimentar-se corretamente, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, evitar fumar, proteger os olhos dos raios ultravioletas e controlar o diabetes são comportamentos preventivos.